config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

SleepSci

Nougat

ज्यांना सहज झोपी जायचे आहे आणि विशेष श्वास तंत्र, माइंडफुलनेस सेशन, शांत आवाज – पांढरा आवाज, निसर्गाचे आवाज आणि झोपेचे संगीत – आणि ताजेतवाने अलार्मच्या धुनांच्या मदतीने जागृत व्हायचे आहे त्यांच्यासाठी Avrora हे सर्वोत्तम स्लीप ट्रॅकिंग ॲप आहे.

Avrora स्लीप हेल्पर ॲप झोपेच्या समस्यांवर मात करण्यासाठी केवळ अत्यंत प्रभावी 🚀 औषध-मुक्त 🙅♀️ पर्यायावर आधारित आहे. झोपेच्या गोळ्यांच्या विपरीत, आमचे स्लीप मॉनिटर हे झोपेच्या समस्यांची मूळ कारणे दूर करण्यात आणि झोपेच्या चांगल्या सवयी विकसित करण्यात मदत करते ✨.

⭐️ अवरोरा कसा काम करतो

⭐️ झोप येणे:
शांत झोपेचे संगीत आणि झोपेच्या आवाजासह खोल शांत श्वासोच्छ्वास केल्याने मध्यवर्ती मज्जासंस्थेमध्ये प्रतिबंधाच्या प्रक्रियेचे प्राबल्य होते. हे अवरोराला दाब आणि हृदयाचे ठोके नियंत्रित करण्यास, श्वासोच्छवासावर लक्ष केंद्रित करण्यास, अवांछित विचारांपासून विचलित करण्यास आणि चांगल्या झोपेला प्रोत्साहन देण्यास अनुमती देते. खोल आणि नियंत्रित श्वास उत्क्रांतपणे विश्रांती आणि विश्रांतीच्या भावनांशी संबंधित आहे. याव्यतिरिक्त, शांत झोपेचा आवाज आराम करण्याची आणि सकारात्मक भावना मिळविण्याची संधी प्रदान करते, झोपेच्या आधी उत्तेजनाची शक्यता प्रभावीपणे कमी करते.

⭐️ झोप रेकॉर्डिंग:
आमचे स्लीप ट्रॅकर ॲप एक घोरणे रेकॉर्डर आणि स्लीप रेकॉर्डर देखील आहे जे तुम्हाला स्लीप एपनियासह घोरणे आणि झोपेच्या इतर सवयींचा मागोवा घेण्यास मदत करते.

⭐️ झोपेची धारणा:
श्वासोच्छवासाच्या तंत्राचा परिणाम जागृतपणाच्या लय (अल्फा आणि बीटा लहरी) कमी-मोठे स्लीप वेव्ह (थीटा आणि डेल्टा लहरी) सह अधिक विश्वासार्ह बदलण्यात होतो, त्यामुळे झोप अधिक टिकाऊ बनते. ध्यान सत्रे खोल विश्रांती आणि सजगतेला प्रोत्साहन देतात, शरीराला गाढ आणि चिरस्थायी झोप आणतात. झोपण्याच्या वेळेचे ध्यान गुणात्मकरीत्या सर्वात नाजूक REM टप्प्यात सुधारणा करते, ज्यामुळे तुम्हाला पूर्ण झोपेचे चक्र पूर्ण करता येते आणि सकाळी स्वतःला उर्जेने भरलेले अनुभवता येते.

⭐️ ताजेतवाने जागे होणे:
चांगल्या गाढ झोपेनंतर तुमचे शरीर पुनर्संचयित होते आणि पूर्ण कार्य करण्यास तयार होते. आमचा स्मार्ट अलार्म तुमच्या झोपेच्या नमुन्यांचे विश्लेषण करतो आणि तुमच्या झोपेच्या चक्रातील सर्वात हलक्या टप्प्यातून तुम्हाला हळूवारपणे जागे करतो. आनंददायी गजराचे धून तुम्हाला हळूवारपणे, हळूहळू आणि कोणत्याही तणावाशिवाय जागे होण्याची परवानगी देतात. मानसिक आरोग्यासाठी तुमच्या दिवसाची पहिली मिनिटे सकारात्मक भावना आणि विचारांनी जगणे खूप महत्वाचे आहे.

⭐️ झोपेचा आवाज
आमचे स्लीप ॲप विविध प्रकारचे निसर्गाचे आवाज, स्लीप म्युझिक, पांढरा आवाज, तपकिरी आवाज आणि गुलाबी आवाज पर्याय ऑफर करते ज्यामुळे तुम्ही तुमच्या तणावपूर्ण दिवसातून शांत होऊ शकता, चिंता कमी करू शकता आणि आराम करू शकता.

⭐️ तुम्हाला एव्हरोराची गरज का आहे?
स्वतःला खालील प्रश्न विचारा:
❓ तुम्हाला झोप लागण्यात किंवा झोपण्यात अडचण येते का?
❓ सकाळी उठल्यानंतर लगेच थकल्यासारखे वाटते का?
❓ तुम्हाला दिवसभर लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येते का?
❓ तुम्ही संघटित राहण्यासाठी धडपडत आहात?
❓ तुम्हाला इतका थकवा वाटतो का की तुम्ही फक्त झोपेचा विचार करू शकता?

तुम्ही यापैकी कोणत्याही प्रश्नाचे उत्तर होय असल्यास, झोप आणि आरोग्यासाठी Avrora ॲप वापरून तुम्हाला नक्कीच फायदा होऊ शकतो. Avrora डाउनलोड करा आणि तुमच्या परिपूर्ण झोपेचा आनंद घ्या.

⭐️ अवरोरा का?
🌝 आम्ही तुम्हाला सहज झोपायला मदत करतो.
🌚 आम्हाला तुमच्या रात्रीच्या झोपेची काळजी आहे.
🌞 आम्ही तुम्हाला कोणत्याही तणावाशिवाय सहजतेने जागे करतो.

वैशिष्ट्यीकृत
⚡ 30+ स्लीप बूस्टर आवाज जे तुम्हाला रात्री न उठवता सहज झोपू देतात
⚡ रात्रीच्या चांगल्या झोपेसाठी 30+ आरामदायी ध्यान
⚡ स्मार्ट अलार्म घड्याळ जे तुमच्या हलक्या झोपेच्या चक्रादरम्यान तुम्हाला चांगले-विश्रांती आणि उत्साही जागे करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ शोधते
⚡ 10+ खास डिझाइन केलेले रिफ्रेशिंग अलार्मचे धुन जे तुम्हाला हळूवारपणे जागे करतात
⚡ झोपेच्या आधी तुमचे मन मोकळे करण्यासाठी विशेष श्वास तंत्र
⚡ झोपेच्या गुणवत्तेचे मूल्यांकन सर्व-समावेशक वैयक्तिक झोपण्याच्या उपायांसाठी वापरले जाते
⚡ झोपेचे वेळापत्रक समायोजित करणे

Avrora डाउनलोड करा आणि आनंददायी, आरामदायी रात्री 🌚 आणि उत्साही सकाळ 🔥💪

घोरणे, माइंडफुलनेस संगीत, ध्वनी, पांढरा आवाज आणि कथांचा मागोवा घ्या, डोळे बंद करा

Avrora Sleep Sounds & Stories

Avrora Sleep Sounds & Stories ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या